Atletik Bant Yaralanmaları Önlemeye Nasıl Yardımcı Olabilir?

Atletik bant atletik aktivite sırasında kemiklerin ve kasların stabilitesini korumaya yardımcı olmak için kullanılır. Doğrudan cilde veya bir ön sargı üzerine uygulanabilir. Doğru kullanıldığında kas ve kemik ağrısını azaltmaya ve atletik performansı artırmaya yardımcı olabilir. Rehabilitasyon amaçları için de yararlıdır ve kasları ve tendonları güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Atletik bant, eklem hareket açıklığını sınırlayarak yaralanmaları önleyebilir. Kırık ve çıkıkların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca ağrıyı azaltabilir ve propriyosepsiyonu iyileştirebilir. Bu nedenlerden dolayı, sporcular yıllardır atletik bantlara güvendiler. Antrenman ve rekabet sırasında yaralanmadan kalmalarına yardımcı oldu. Yaralanmalar ve ağrının yanı sıra karpal tünel ve tendinit gibi diğer durumların tedavisinde de kullanılabilir.
Farklı sporlar için çeşitli atletik bant türleri mevcuttur. Sekiz figürü dirsek bandı, dirseğe hafif destek sağlayan koruyucu dolguyu dirseğe tutturur. Bu bantlama burkulmalar ve dirsek ezikleri için yararlıdır. Diğer atletik bant türleri, bilek fleksiyonunu sınırlayan fan ve "X" bantlarını içerir.

Atletik bant ayrıca kas ve eklem ağrılarını önlemek için de kullanılabilir. Bununla birlikte, dikkate alınması gereken bazı önlemler vardır. İlk olarak bant aktiviteden önce uygulanmalıdır. Bant birkaç saatten fazla açık bırakılmamalıdır. Uzun süre açık bırakmak cildi tahriş edebilir. İkincisi, atletik bant dolaşımı engellememelidir.