Parmak bandı nasıl sarılır?

parmak bandı 6 adımlı "parmak kaydırma"

Aşama 1
Biri baskın elinizin etrafına sarılmaya yardımcı olabileceğinden, baskın olmayan elinizden başlayarak ellerinizi sabit bir yüzeye düz bir şekilde koyun. Solaklar önce sağ ellerini sarar, solaklar önce sol ellerini sarmaz.

Adım 2
Gazlı bezi uzun bir şerit halinde katlayın ve birbirine sarmak istediğiniz iki parmağınızın arasına yerleştirin. Bunu yapmak oyun sırasında rahatlığı artırır ve parmaklarınız arasındaki sürtünmeyi azaltır.

Aşama 3
Parmaklarınızı bir araya getirin ve parmaklarınızın tabanına uzun bir spor bandı sarın. Ekstra sıkılık için üzerine sarmayı iki veya üç kez tekrarlayın. Sarma kuvveti, yalnızca parmakların sıkıca dolanmasını sağlamak için değil, aynı zamanda parmaklardaki kan akışının engellenmemesini sağlamak için orta düzeyde olmalıdır.

Adım 4
Daha fazla stabilite için parmakların birinci ve ikinci eklemleri arasına başka bir bant parçası ekleyin. Bandı parmaklarınızın etrafından iki veya üç kez kesin. Parmaklarınızın yeterli hareketliliğe sahip olmasını sağlamak için parmaklarınızı bükün ve parmaklarınızın üzerinde çok yumuşak olmayan bandı kırın.

Adım 5
Başka bir parmağınızı sarmanız gerektiğini düşünüyorsanız, aynı işlemi tekrarlayın. Bir elin parmakları dolanmışsa, yine de bir takım arkadaşına veya antrenöre bandı sizin için makasla kesmesi gerekir.

Adım 6
Tırnaklarınızı ve parmak uçlarınızı korumak istiyorsanız, her parmağın üstüne bir parça bant yapıştırın.