Kinesiyoloji kaseti kas iyileşmesi için nasıl çalışır?

Kinesiyoloji bandı - genellikle renkli, elastik tasarımı ile tanınır - kas iyileşmesini teşvik etmek, ağrıyı azaltmak ve hareketliliği arttırmak için kullanılan terapötik bir araçtır. 1970'lerde Japon kayropraktörü Dr. Kenzo Kase tarafından geliştirilen kinesiyoloji bandı, cildin esnekliğini taklit ederek hedeflenen destek sağlarken tam bir hareket aralığına izin veriyor. İşte ayrıntılı olarak çalışır:

1. Cildi kaldırma ve yer yaratmak
Doğru uygulandığında, kinesiyoloji bandı Cildin dış tabakasını, altındaki kaslardan ve fasyadan uzaklaştırır. Bu kaldırma etkisi, cilt ve doku katmanları arasında mikroskobik boşluk yaratır, bu da:
Şişmiş veya iltihaplı dokular üzerindeki basıncı azaltın.
Aşırı sıvıları ve metabolik atıkların etkilenen bölgeden uzaklaştırılmasına yardımcı olan kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştirin.
Doğal bir analjezik etki sağlayarak ağrı reseptörlerinin (nosiseptörler) uyarılmasını azaltın.
Bu mekanizma özellikle kas suşlarından, çürüklerden veya aşırı kullanım yaralanmalarından iyileşmek için faydalıdır.

2. Propriyoseptif geri bildirim
Kinesiyoloji bandı, vücudun uzaydaki konumu konusundaki farkındalığı olan propriyosepsiyonu arttırır. Cilt ve altta yatan dokularla etkileşime girerek, bant beyne sabit duyusal giriş sağlar. Bu giriş yardımcı olur:
Daha iyi duruş ve hareket kalıplarını teşvik edin.
Yaralanmaya eğilimli alanların beynini hatırlatarak şifa dokularını koruyun.
Fiziksel aktivite veya rehabilitasyon sırasında kas koordinasyonunu ve dengesini iyileştirin.
Bu nedenle bant genellikle sporcuların omuzlarında, dizlerinde veya performans veya eğitim sırasında sırtlarında görülür.

3. Kas aktivasyonu ve inhibisyonu
Bandın nasıl uygulandığına bağlı olarak, kas aktivitesini kolaylaştırabilir veya engelleyebilir:
Zayıf veya az kullanılan kasları kolaylaştırmak: Kas liflerinin yönünde bantlayarak bant, kasılmayı teşvik etmeye ve kas tonusunu arttırmaya yardımcı olur.
Aşırı aktif veya sıkı kasların inhibe edilmesi: Bantın ters yönde uygulanması kasın gevşemesine ve spazm veya gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu prensip, BT bant sendromu, Aşil tendiniti veya omuz engelleme gibi koşullarda kullanılır.

4. Kısıtlama olmadan kasları desteklemek
Rijit atletik bandın aksine, kinesiyoloji bandı elastiktir - orijinal uzunluğunun% 140-180'ine kadar gerilir. Bu esneklik, dinamik destek sağladığı anlamına gelir:
Hareket sırasında kasları ve eklemleri stabilize etmek.
Aktif iyileşme için çok önemli olan tam hareket aralığına izin vermek.
Kas atrofisi veya eklem sertliği gibi immobilizasyonun zararlı etkilerinin önlenmesi.
Bu, devam eden fiziksel aktivite sırasında iyileşme için popüler bir seçim haline getirir.

5. Psikolojik ve plasebo etkileri
Çok sayıda çalışma, kinesiyoloji bantlamasının psikolojik faydalarını da vurgulamaktadır:
Sporcular kaseti giyerken artan güven ve algılanan istikrar bildirirler.
Fizyolojik faydalar sınırlı olsa bile, azaltılmış ağrının veya gelişmiş fonksiyonun plasebo etkisi iyileşmeye yardımcı olabilir.
Araştırmalar devam ederken, fiziksel ve zihinsel destek kombinasyonu kinesiyoloji bantını spor tıbbında değerli bir yardımcı haline getiriyor.