Atletik Yaralanma Bandı: Çeşitleri, Bantlama İpuçları, Uygulama ve Satın Alma Rehberi

Bantlamak kenardan zahmetsiz görünüyor ve ilk denediğinizde şaşırtıcı derecede karmaşık geliyor. Bir şerit devam ediyor, ayak bileği daha sağlam hissediyor ve oyuncu geri koşuyor. O anın arkasında küçük bir dizi karar yatıyor: Hangi bant, ne kadar gerginlik, ne kadar cilt hazırlığı ve tekrar ne zaman çıkarılacağı.

Yıllarımızı sadece bant kullanmak yerine bant yapmak için harcadık ve bu da bant hakkındaki düşüncelerimizi şekillendirdi. Atletik yaralanma bandı bir tedavi değil, bir destek aracıdır. İyi kullanıldığında eklemlere bir miktar koruma sağlar ve sporcuya vücudunun uzayda nerede olduğu konusunda faydalı geri bildirimler sağlar. Dikkatsizce kullanıldığında cildi tahriş eder, serbest kalması gereken hareketi kısıtlar veya maçın yarısında düşer.

Atletik Yaralanma Bandı Gerçekten Ne İşe Yarar?

İş bandının yaptığı konusunda dürüst olmak yardımcı olur. Bir burkulmayı iyileştirmez ve kuvvet çalışmasının veya uygun bir değerlendirmenin yerini almaz. Yaptığı şey, bir seansın uzunluğu boyunca bir eklem veya kasın etrafındaki koşulları değiştirmektir.

• İstenmeyen hareketleri sınırlar. Sert bant, bir eklemin uç aralığını kısıtlar; bu nedenle ayak bileklerinde, başparmaklarda ve parmaklarda çok yaygındır.
• Hafif sıkıştırma ekler. Elastik ürünler hafifçe sıkılır ve darbeden sonra şişmenin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
• Cildi ve yumuşak dokuyu korur. Bir bant tabakası, aksi takdirde cilde, kabarcıklara veya iyileşen bir yaraya düşecek sürtünmeyi ortadan kaldırır.
• Beden farkındalığını geliştirir. Birçok sporcu, bantın, özellikle yorulduklarında, eklemin nerede olması gerektiğini onlara hatırlattığını bildirmektedir.
• Güven oluşturur. Bu küçük bir şey değil. Ayak bileğine güvenen oyuncu daha özgür hareket eden oyuncudur.

Bandın başarısız olduğu yer genellikle yapıştırıcı değildir. Uygulamadır, ürün seçimidir, ya da kalması gerekenden çok daha uzun süre açık bırakılmasıdır.

Kenarda Göreceğiniz Başlıca Türler

Çoğu bantlama kiti bir avuç aileden yapılmıştır. Esneme, yapışma mukavemeti ve ne kadar süreyle kalmaları gerektiği açısından farklılık gösterirler ve bunların karıştırılması, bir sargının beklendiği gibi davranmamasının en yaygın nedenidir.

Pamuklu atletik bant, çoğu takımın duruma göre sipariş ettiği ürün olmaya devam ediyor ve bunun da iyi bir nedeni var. Tahmin edilebilirdir, yuvarlanma kenarında temiz bir şekilde yırtılır ve ayak bilekleri, bilekler ve genel sabitleme boyunca işe yarar. Aynı zamanda çoğu insanın söylediğinde hayal ettiği kasettir atletik yaralanma bandı hiç de.

Ayak Bilekleri, Bilekler ve Eller için Pamuklu Atletik Bant Temiz bir şekilde yırtılan ve genel sabitleme ve el kavrama desteği için ayak bileklerine, bileklere ve ellere uyum sağlayan, lateks içermeyen yapışkanlı öngörülebilir pamuklu bant. Ürünü Görüntüle →

Rayon sert çemberleme bandı çantanın içinde onun yanında bulunur ancak farklı davranır. Daha az verime sahiptir, dolayısıyla aynı sayıda dönüş daha sıkı bir kilit üretir. Gerçek kısıtlama gerektiren ayak bilekleri veya sürekli sıkışan parmaklar için bu fark önemlidir.

Sert veya Elastik: Doğru Destek Seviyesini Seçmek

Bildiğimiz en basit kural şudur: Hareket etmemesi gerekenleri kısıtlayın, hareket etmesi gerekenleri destekleyin ve geri kalan her şeyi kendi haline bırakın.

Amaç, bir eklemin, maç sırasında daha önce burkulmuş bir ayak bileği gibi, kendisini acıtan bir konuma ulaşmasını engellemek olduğunda, sert bant doğru çağrıdır. Elastik yapışkan bandajlar, egzersiz seansı boyunca diz veya omuz gibi kompresyona ihtiyaç duyan ancak yine de aralığa ihtiyaç duyan eklemlere uygundur. Kinesiyoloji bandı yine farklıdır: uzunluğu boyunca esner, cildi hafifçe kaldırır ve dakikalar yerine günlerce kalacak şekilde tasarlanmıştır. Sert kısıtlamalardan ziyade konfor ve nazik geri bildirim sunar; bu nedenle katı ve elastik stiller arasındaki seçim modadan ziyade niyete bağlıdır. İkisinin nasıl davrandığına dair daha derin bir analiz istiyorsanız, bu karşılaştırma kinesiyoloji bandı ve atletik bant bir sonraki okumada faydalı olacaktır.

Eklem ve Kas Desteği için Cilt Tonunda Pamuklu Kinesiyoloji Bandı Streçable cotton kinesiology tape with latex-free acrylic adhesive, designed for breathable comfort and multi-day wear during sport, physiotherapy or recovery taping. Ürünü Görüntüle →

Fabrika ortamından pratik bir nokta: kinesiyoloji bandı yalnızca yapışkan dalga deseni kadar iyidir. Köşeleri bir saat içinde kalkan bir ürün, rulo ne kadar ucuz olursa olsun kimsenin paradan tasarruf etmesini sağlamaz.

Bandı Vücut Kısmıyla Eşleştirme

Farklı alanlar banttan farklı şeyler ister ve ayak bileğinde güzelce çalışan bir bandaj, omuzda işe yaramaz olabilir.

Bilek. Sert bant için klasik ayar. Alt sargılı kapalı sepet örgüsü, dolaşımı kesmeden sağlam destek sağlar. Topuk kilidini sıkı tutun ancak asla uzun süre iz bırakacak kadar sıkı olmayın.

Diz. Genellikle elastik destek, sert şeritlerden daha iyi sağlanır. Diz geniş bir aralıkta hareket eder ve sert bant bu sırada soyulma veya çekilme eğilimi gösterir.

Omuz. Elastik bantlar duruş hatırlatmaları ve hafif destek için burada iyi iş görürken, sert şeritler uç mesafe dönüşünü sınırlamak gibi belirli kısıtlamalar için ayrılmıştır.

Parmaklar ve başparmaklar. Dar rayon sert çemberleme bandı ruloları standarttır. Kavrama çalışmasına dayanacak kadar sıkı olmalı ve parmak ucunu uyuşturmayacak kadar gevşek olmalıdırlar.

Eklem Stabilizasyonu için Rayon Sert Çemberleme Bandı Sağlam eklem desteği için lateks içermeyen güçlü yapışma özelliğine sahip esnemeyen suni ipek bant; dar rulolar parmakla bantlamaya uygundur, ince uygulama ise sürtünme sıcak noktalarının kapatılmasına yardımcı olabilir. Ürünü Görüntüle →

Ayaklar ve kabarcıklar. Sürtünme burada düşmandır. Sıcak noktanın üzerine kırışmadan uygulanan ince bir tabaka, uzun koşularda büyük sıkıntıları önler.

Kalıcı Kalması İçin Nasıl Uygulanır?

İyi bantlama çoğunlukla hazırlıktır. Cilt hazır olduğunda gerçek ambalajlama bir dakikadan az sürer.

1. Cildi temizleyin ve kurulayın. Nemlendirici, güneş kremi ve ter, yapışmayı zayıflatır.
2. Ağır saçları tıraş edin veya düzeltin ya da bandın oturacağı yere ince bir köpük altlık ekleyin.
3. Eklem konumunu kontrol edin. Bükülmüş bir bağlantıya uygulanan bant, düzleştiğinde çekilecektir.
4. Önce düşük gerilimde bir veya iki turla sabitleyin, ardından desteği oluşturun.
5. Bandı düz tutun. Her kırışıklık bir baskı noktası veya soyulmanın başladığı yer haline gelir.
6. Uygulamadan sonra yüzeyi iyice ovalayın. Sürtünme ve sıcaklık çoğu yapıştırıcıyı harekete geçirir.
7. Sporcudan hareket etmesini isteyin. Herhangi bir şey sizi sıkıştırıyor, karıncalanıyor veya kan akışını kısıtlıyorsa çıkarın ve yeniden başlayın.

Pratik insanların atladığı kısımdır. Bir takım arkadaşınız üzerinde maç baskısı olmadan ve saat olmadan yapacağınız birkaç prova size gerilimi herhangi bir videodan daha hızlı öğretecektir. Daha ayrıntılı bir açıklama istiyorsanız kılavuzumuza göz atın. Atletik bantın uygulanması ve çıkarılması aynı adımları daha derinlemesine kapsar.

Kaseti Zayıflatan Yaygın Hatalar

• Uygulama sırasında aşırı esneme. Sert bandın ilerledikçe gerilmesi, cildi kabartan bir kesme kuvveti yaratır.
• Sarma çok sıkı. Destek asla bir turnike gibi hissettirmemelidir. Uyuşma ve karıncalanma artık yeniden sarılmak anlamına geliyor.
• Nemli cilt üzerine uygulanır. Yapışma keskin bir şekilde düşer ve sargı mümkün olan en kötü anda gevşer.
• Çok uzun süre açık bırakmak. Sert bant seans içindir, hafta için değil. Elastik ve kinesiyoloji ürünlerinin kendi sınırları vardır.
• Cildi görmezden gelmek. Kızarıklık, kaşıntı veya kabarmış kenar, başka bir katman eklemek yerine kaldırılması gereken sinyallerdir.
• Her şey için tek bir genişlik kullanma. 2,5 cm'lik bir rulo parmaklara uygundur; 3,8 cm ve üzeri ayak bileklerine ve daha büyük eklemlere uygundur.

Bandı Deriyi Yanına Almadan Çıkarma

Sökülmesi de uygulama kadar özen gerektirir. Yavaşça ve tüylerin uzama yönünde çalışın, soyarken bandın hemen önündeki deriyi aşağı doğru bastırın. Sıcak su veya biraz yapıştırıcı sökücü, yapıştırıcıyı önemli ölçüde yumuşatır. Zamandan tasarruf etmek için asla kuru ciltten bir şerit koparmayın.

Bölge kıllıysa veya sporcu daha önce yapıştırıcıya reaksiyon göstermişse, bandın altındaki ince köpük alt sargı, çıkarmayı çok daha kolay hale getirir ve neredeyse hiçbir maliyeti yoktur. Aynı zamanda sert bantın deri olmayan bir kavrama özelliği de sağlar.

Satın Almadan Önce Neleri Kontrol Etmelisiniz?

İster bir kulüp kuruyor olun, ister bir kliniği stokluyor olun, ister kendi markanızı oluşturuyor olun, aynı sorular ortaya çıkar.

• Tutarlılık. Aynı partiden gelen rulolar, elle gerginlik açısından aynı hissi vermeli ve temiz bir şekilde yırtılmalıdır. Tutarsız yapıştırıcı, alıcılardan en sık duyduğumuz şikayettir.
• Genişlik ve uzunluk. Standart genişlikler çoğu ihtiyacı karşılar ancak karışık paket, parmaklarda ve küçük eklemlerde israfı önler.
• Renk aralığı. Beyaz ve ten tonları klinik kullanımı kapsar; perakende ve takım kimliği için siyah, mavi, pembe ve yeşil madde.
• Ambalajlama. Gevşek rulolar, şrink ambalaj, alüminyum kutular ve baskılı yuvarlak kutuların tümü farklı kanallara hizmet eder.
• Kişiselleştirme. Markalı göbekler, baskılı kutular ve değiştirilmiş yapışkan veya esnek profillerin düzenlenmesi, ilk kez alıcıların çoğunun beklediğinden daha kolaydır.
• Kurşun zamanı. Erken sor. Nakliye ve gümrük evrakları genellikle üretimden daha fazla zaman alır.

Biz bir satıcıdan ziyade üreticiyiz ve bu da müşterilerle çalışma şeklimizi şekillendiriyor. 2016'dan bu yana Jiaxing'deki tesisimiz aynı anda iki farklı yapışkan ürün üretebilen iki kaplama hattını çalıştırıyor; düzenli bandaj üretimi ayda yaklaşık 300.000 rulo ve siparişlerin çoğu yaklaşık 25 iş günü içinde tamamlanıyor. Ürünler CE sertifikalıdır ve alıcının nasıl satış yaptığına bağlı olarak FOB, CIF veya FBA ile gönderiyoruz. Bir çizim veya numuneden geliştirme de dahil olmak üzere daha büyük sözleşmelerin yanı sıra küçük özel çalışmalar da kabul edilir.

Bunların hiçbiri temel tavsiyeyi değiştirmez. Her seferinde aynı davranışı gösteren bant satın alın, temiz cildinize hissedilir bir gerginlikle uygulayın ve cilt şikayet etmeden çıkarın.

Atletik yaralanma bandı, sessizce pek çok işi yapan küçük, ucuz bir ekipman parçasıdır: korur, hatırlatır, güven verir. Bundan en çok yararlanan sporcular nadiren en ayrıntılı bantlama modellerine sahip olanlardır. Onlar, iş için bantları seçilen, sabırla uygulanan ve özenle çıkarılanlardır. Bu üç şeyi doğru yapın, gerisi kendi başının çaresine bakacaktır.